การออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

การออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในภูมิภาคในพื้นที่ของสมองที่สำคัญสำหรับการควบคุมมอเตอร์และกระบวนการให้รางวัลซึ่งทั้งสองอย่างขึ้นอยู่กับสารสื่อประสาทโดปามีน โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญสำหรับการเรียนรู้ทักษะยนต์ใหม่และในการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้องกับผลตอบแทนและการวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง

ที่เกี่ยวข้องกับโดปามีนอย่างมีนัยสำคัญ โดยเฉพาะในพื้นที่หนึ่ง striatum มีความไวต่ออินซูลินเพิ่มขึ้นหลังจากการออกกำลังกายเป็นเวลา 8 สัปดาห์ซึ่งการตอบสนองทางสมองของคนที่เป็นโรคอ้วนหลังการฝึกออกกำลังกายคล้ายกับการตอบสนองของคนที่มีน้ำหนักปกติ ที่น่าสนใจยิ่งการพัฒนาของการทำงานของสมองดีขึ้น คนท้องสูญเสียไขมันมากขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย ด้านพฤติกรรมผู้เข้าร่วมรายงานการพัฒนาอารมณ์และการสลับงานซึ่งเป็นตัวบ่งชี้สำหรับการปรับปรุงการทำงานของผู้บริหาร สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและการเพิ่มความไวของอินซูลินในพื้นที่สมองที่เกี่ยวข้องกับโดปามีนผ่านการออกกำลังกายอาจช่วยลดความเสี่ยงของบุคคลที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 พร้อมกับคุณประโยชน์ต่ออารมณ์และความรู้