น้ำตกกะทู้

น้ำตกขนาดเล็กอันเป็นสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมสำหรับคนรักธรรมชาติทั้งชาวไทยและต่างชาติ โดยบริเวณน้ำตกมีการจัดทำบันไดระยะทาง 130 เมตร เพื่ออำนวยความสะดวกสบายในการเดินขึ้น ไปชมน้ำตกที่มีความสูง 3 ชั้น โดยชั้นแรกเป็นจุดสำหรับลงเล่นน้ำ มีการสร้างฝายกั้น 3 ชั้นกลายเป็นน้ำตกขนาดเล็ก ที่ใสสะอาด ชั้นต่อมาเหมาะสำหรับนั่งพักผ่อนหย่อนใจ หรือรับประทานอาหารท่ามกลางธรรมชาติอันร่มรื่น ส่วนชั้นบนสุดมีเส้นทางเดินศึกษาธรรมชาติน้ำตกกะทู้ ให้คุณเดินชมธรรมชาติกลางป่าที่อุดมสมบูรณ์ ด้วยแมกไม้นานาชนิด ทั้งนี้ฤดูกาลเหมาะสมที่สุดคือฤดูฝน ประมาณเดือนกรกฎาคมถึงเดือนธันวาคม และบริเวณทางเข้าน้ำตกมีร้านอาหารพร้อมจุดจอดรถไว้คอยบริการนักท่องเที่ยว
Continue reading

เป็นโรคเก๊าต์ ทำไมชอบโทษ ‘ไก่’

ความเชื่อหนึ่งที่ได้รับการเผยแพร่ออกไปในวงกว้าง ด้วยประโยคที่ว่า “การรับประทานไก่มากๆ จะทำให้เป็นโรคเกาต์” และนั่นเองก็ทำให้ใครหลายๆ คน ไม่อยากที่จะกินไก่ได้อย่างสบายใจนัก เพราะว่า ต้องมานั่งกังวลกับ “โรคเกาต์” นั่นเอง
แน่นอนว่า “โรคเกาต์” สาเหตุหลักก็มาจากการรับประทานอาหารของคนเรา ที่หากเลือกกินไม่ดี ก็จะทำให้เกิดภาวะดังกล่าวได้ แต่ในขณะเดียวกันแล้ว ถ้ารู้และเข้าใจซักในเกี่ยวกับโรคนี้ซักนิดนึง บางทีก็ทำให้สบายใจได้ในระดับหนึ่งก็เป็นได้
เป็นโรคเก๊าต์ ทำไมชอบโทษไก่ ทั้งที่ความจริงคือ…
อะไรคือ “โรคเกาต์”
โรคเกาต์ คือโรคที่เกิดจากภาวะกรดยูริคในเลือดสูงเป็นระยะเวลานานจนตกตะกอน ทำให้เกิดโรคข้ออักเสบ ซึ่งโรคดังกล่าวสามารถรักษาให้หายขาดได้ หากได้รับการดูแลรักษาที่ถูกต้องเหมาะสม
ซึ่งโรคดังกล่าว สามารถ แบ่งได้ 3 ระยะ คือ
ระยะข้ออักเสบเฉียบพลัน ตัวโรคมักเกิดที่ข้อหัวแม่เท้า หรือ ข้อเท้า จะมีอาการข้อปวดบวมแดงรุนแรงใน 24 ชั่วโมงแรก หากไม่รักษาก็จะหายเองได้ 5-7 วัน แต่ส่วนใหญ่ก็จะเป็นอย่างซ้ำๆ
ระยะไม่มีอาการ พอหลังจากข้ออักเสบหายแล้ว ผู้ป่วยจะไม่มีอาการใดๆ
Continue reading

คลังปัดไม่ได้กลั่นแกล้ง คดีสืบทรัพย์”ยิ่งลักษณ์”

ปลัดคลังขอความเป็นธรรม ชี้การสืบทรัพย์ยิ่งลักษณ์คดีจำนำข้าวเป็นการทำตามหน้าที่  โอดทำช้าก็โดนด่า ทำเร็วก็หาว่ากลั่้นแกล้ง นายสมชัย สัจจพงษ์ ปลัดกระทรวงการคลัง เปิดเผยว่า ยืนยันว่าการที่คณะกรรมการสืบทรัพย์อดีตนายกรัฐมนตรี น.ส.ยิ่งลักษณ์ ชินวัตร เพื่อชดใช้ความเสียหายจากโครงการรับจำนำข้าว วงเงิน 3.5 หมื่นล้านบาท และมีการส่งบัญชีเงินฝาก 12 บัญชีของอดีตนายกให้กรมบังคับคดีทำการยึดทรัพย์นั้น Continue reading

พระธาตุศรีมงคล

ตั้งอยู่ที่วัดพระธาตุศรีมงคล ตำบลบ้านธาตุ ริมเส้นทางสายวาริชภูมิ – พังโคน ห่างจากตัวจังหวัด ประมาณ 65 กม. ลักษณะเป็นเจดีย์ฐานสี่เหลี่ยม ยอดแหลม ตกแต่งด้วยศิลปกรรมยุคใหม่ก่ออิฐถือปูนประดับด้วยลายปั้นดินเผา บริเวณฐานเป็นพุทธประวัติของพระพุทธเจ้าสร้างด้วยดินเผาที่สร้างขึ้นครอบพระธาตุองค์เดิม ซึ่งเป็นศิลาแลงที่ชำรุด การคมนาคมสะดวกรถยนต์สามารถเข้าถึงบริเวณวัด นับเป็นพระธาตุคู่บ้านคู่เมืองของชาววาริชภูมิ Continue reading

เด็กกับการดูสื่อที่รุนแรง

เด็กส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่หน้าจอทีวีวันละหลายๆ ชั่วโมง ดังนั้นรายการโทรทัศน์จึงมีอิทธิพลอย่างมากต่อค่านิยมและความประพฤติของเด็ก น่าเสียดายที่รายการโทรทัศน์มากมายในปัจจุบันเต็มไปด้วยความรุนแรง มีการศึกษานับร้อยที่พยายามดูผลของความรุนแรงทางโทรทัศน์ต่อเด็กและวัยรุ่น ซึ่งพอสรุปได้ดังนี้ Continue reading

อุทยานแห่งชาติดอยขุนตาล

ทุกคนรู้จักดอยขุนตาลในฐานะพรมแดนกั้นระหว่างจังหวัดลำพูน (อำเภอแม่ทา) และลำปาง (อำเภอห้างฉัตร) โดยเฉพาะการนั่งรถไฟสายภาคเหนือนั้น คุณจะได้ลอดผ่านความน่าตื่นเต้นของอุโมงค์ขุนตานซึ่งอุทยานฯ แห่งนี้ก็อยู่กึ่งกลางระหว่างเส้นทางคมนาคมทางรถไฟระหว่างลำปางกับลำพูนด้วยเช่นกัน ที่นี่ได้รับการประกาศเป็นอุทยานแห่งชาติเมื่อวันที่ 5 มีนาคม พ.ศ. 2518 มีพื้นที่ทั้งสิ้น 159,556 ไร่ ประกอบด้วยป่าไม้หลายลักษณะ ทั้งป่าดงดิบ และป่าสน ค่าเข้าชม คนไทยผู้ใหญ่ 20 บาท เด็ก 10 บาท /ชาวต่างชาติผู้ใหญ่ 100 บาท เด็ก 50 บาท พิเศษ สำหรับนักท่องเที่ยวชาวไทยลด 50 เปอร์เซ็นต์ วันจันทร์-วันศุกร์ ยกเว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์ ตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม-31 ธันวาคม 2558

สิ่งอำนวยความสะดวก
อุทยานฯ มีบ้านพักและเต็นท์ไว้บริการนักท่องเที่ยว นอกจากนี้ยังมีบ้านพักของการรถไฟแห่งประเทศไทย นอกจากนี้ยังมีบ้านพักของการรถไฟแห่งประเทศไทย ติดต่อได้ที่ โทร.0 2225 6964, 0 2220 4444หรือเว็บไซต์ www.railway.co.th และบ้านพักมิชชันนารีของมหาวิทยาลัยพายัพ จังหวัดเชียงใหม่ โทร. 0 5324 1255 ต่อ 231-2, 0 5385 1475
Continue reading

เสิร์ฟ 5 เมนูมังสวิรัติ สุขภาพดี

ใกล้วันพระใหญ่เข้ามาทุกที แทบนับรอไม่ไหว สำหรับขาเที่ยวคงกำลังเตรียมตัวพักผ่อนวันหยุดยาว ส่วนสายบุญก็อยากไปทำบุญตามวัดต่างๆ อีกอย่างที่ได้บุญเหมือนกัน คือ อยู่บ้านเฉยๆ นี่แหละ แต่หันมาทานอาหารมังสวิรัติ ได้บุญแถมสุขภาพดีด้วย!
ไทยรัฐออนไลน์ ชวนคนที่อยากเริ่มทำบุญด้วยการกินเจหรือกินมังสวิรัติ มาส่องเมนูเด็ด และวิธีการเริ่มต้นทานอาหารมังสวิรัติให้สุขภาพดี ต้องทำอย่างไรบ้าง มาอ่านทางนี้เลย…
มังสวิรัติ กินอะไรได้บ้างอาหารมังสวิรัติและอาหารเจ เหมือนกันตรงที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ทุกชนิด แต่มีความแตกต่างกันเล็กน้อย คือ อาหารเจจะงดนม เนย ไข่ น้ำผึ้ง และผักกลิ่นฉุนต่างๆ ด้วย แต่อาหารมังสวิรัติสามารถทานผัก ผลไม้ ได้ทุกชนิด และยังสามารถทานไข่ นม เนย ได้ด้วยจ้า
วิธีเริ่มต้น ‘คนกินมัง’มีหลายคนเริ่มกินมังสวิรัติ โดยกินเฉพาะวันเกิด 1 วันต่อสัปดาห์ เช่น เกิดวันจันทร์ก็กินมังวันจันทร์, เกิดวันพุธก็กินมังวันพุธ เป็นต้น มีความเชื่อกันว่ากินมังสวิรัติในวันเกิด ทำให้ได้บุญใหญ่ เพราะงดการทานเนื้อสัตว์ งดการฆ่าสัตว์ตัดชีวิต
นอกจากนี้ ยังสามารถกินเสริมบุญได้ทุกๆ วันพระ โดยเฉพาะวันพระใหญ่อย่างวันอาสาฬหบูชา ที่กำลังจะถึงนี้ในวันที่ 8 ก.ค. 2560 ก็สามารถทานอาหารมังสวิรัติเพื่องดการฆ่าสัตว์ สร้างบุญกุศล และยังได้สุขภาพดีจากการทานผัก ผลไม้เยอะๆ ได้วิตามิน ย่อยง่าย และดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย
ส่วนเมนูมังสวิรัติที่ทำง่ายๆ ที่บ้าน แนะนำดังนี้
Continue reading

ถ้ำมะเดื่อ

ฟิตร่างกายให้พร้อม เพราะคุณอาจต้องใช้เวลานานถึง 2 ชั่วโมงกับการชมถ้ำที่สวยงามซึ่งเต็มไปด้วยหินงอกหินย้อย ในคูหาต่างๆ ที่เต็มไปด้วยความน่าตื่นตาตื่นใจ โดยในปัจจุบันทางวัดมะเดื่อได้ติดตั้งไฟฟ้าเพื่ออำนวยความสะดวก ทำให้นักท่องเที่ยวที่ปรารถนาชมความตระการตาของถ้ำแห่งนี้ได้เพลิดเพลินธรรมชาติของถ้ำกันอย่างเต็มอิ่ม Continue reading

กะเพรา แก้ท้องอืดในครัวเรือน

มี 2 เหตุการณ์ชวนให้เขียนถึงกะเพราเหตุแรก เมื่อสัปดาห์ก่อนได้ประชุมกับครูบาอาจารย์ด้านเภสัชศาสตร์ที่มีความสามารถด้านเคมีวิทยาอย่างมาก ขณะเดียวกันก็สนใจนิยมชมชอบเภสัชสมุนไพรด้วย อาจารย์เล่าว่ามีอาการท้องไส้ปั่นปวนตลอดในวัยหลังเกษียณมาได้หลายปี ท้องอืดๆ ดูเหมือนระบบย่อยไม่ปกติเหมือนก่อน แต่รู้สึกไม่ค่อยได้ผลนัก Continue reading